Häzirki wagtda aýak problemalary diňe bir garrylaryň arasynda däl, eýsem ýaşlaryň arasynda-da has ýygylaşýar.Livingaşaýyş derejesiniň ýokarlanmagy bilen köp adamda aýak problemalarynyň bardygyny görýärler, muňa näme sebäp bolýar?
Aýak problemalaryna sebäp bolýan birnäçe faktor bar:
Ilki bilen, nädogry aýakgap geýmek aýak meselesini döredip biler.Köp adamlar haýsy aýakgap geýmelidigini bilenoklar we köplenç beýik ökjeli, sandal ýa-da aýakgaply aýakgap ýaly ýaramaz aýakgap saýlaýarlar.Bu, aýaklaryň agyrysyna we deformasiýasyna, şeýle hem aýak bilen baglanyşykly şikeslere sebäp bolup biler.
Aýak problemasynyň başga bir sebäbi aşa köp ulanmakdyr.Häzirki zaman dünýäsinde adamlar köplenç uzak wagtlap stollarda oturýarlar, hereket etmäge mümkinçilikleri az, käte günde sekiz sagatdan köp işleýärler.Bu işjeňligiň ýoklugy, aýak myşsalarynyň gowşamagyna sebäp bolup biler, bu bolsa aýak problemalaryna sebäp bolup biler.Mundan başga-da, aşa köp ulanmak aýaklara aşa köp stres döredip biler, netijede agyry, çişme we rahatsyzlyk ýüze çykyp biler.
Mundan başga-da, käbir lukmançylyk şertleri aýak problemalaryna sebäp bolup biler.Süýji keseli, esasanam aýak agyrysyna, ukusyzlyga we ýokançlyklara sebäp bolup bilýän nerw zeperlerine sebäp bolup biler.Artrit, aýaklarda bogun agyrylary we deformasiýa ýaly kynçylyklara sebäp bolup biljek başga bir lukmançylyk ýagdaýydyr.
Umuman, aýak meselesini döredip biljek birnäçe faktor bar.Sebäbine garamazdan, adamlaryň aýaklaryna gowy ideg etmeginiň möhümdigini ýadyňyzdan çykarmaň.Dogry aýakgap geýmek, yzygiderli maşk etmek we lukmançylyk şertlerini gözegçilikde saklamak bularyň hemmesi aýak problemalarynyň öňüni almak üçin peýdaly usullardyr.
Iş wagty: Iýun-17-2023