Tekiz aýaklar, ýykylan ýaýlar diýlip hem atlandyrylýar, aýagyň arkasy ýykylyp, duranda ýere degýän ýagdaýdyr.Adamlaryň köpüsinde belli bir derejede arka bar bolsa, tekiz aýaklylaryň dik arkasy az.
Tekiz aýagyň sebäpleri
Tekiz aýaklar dogluşdan miras galan gurluş näsazlygy sebäpli dogabitdi bolup biler.Alterna-da bolmasa, şikes, kesel ýa-da garrylyk sebäpli tekiz aýaklary alyp bolýar.Tekiz aýaklaryň umumy sebäplerine süýji keseli, göwrelilik, artrit we semizlik ýaly ýagdaýlar girýär.
Injaralanmak, aýaklaryň agyrysynyň we işlemezliginiň umumy sebäbi bolup, ikisi hem tekiz aýaklara sebäp bolup biler.Adaty şikeslerde tendon gözýaşlary, myşsalaryň süzülmeleri, süňkleriň döwülmegi we bogun bölünmegi bar.
Ageaş köplenç tekiz aýaklaryň ösmeginde faktor bolup durýar, sebäbi aýak bogunlarynyň we baglarynyň çeýeligi we myşsalaryň we tendonlaryň güýji wagtyň geçmegi bilen azalýar.Netijede, arka beýikligi peselip, aýagyň tekizlenmegine sebäp bolup biler.
Tekiz aýaklaryň kynçylyklary
Geçirilen gözlegler, tekiz aýakly bolmagy ösümlik fasiit, Achilles tendinit we şin bölekleri ýaly käbir şertleriň döremek howpuny ýokarlandyryp biljekdigini görkezýär.Bu şertleriň hemmesi, agyrylara we rahatsyzlyga sebäp bolup biljek täsir eden dokumalaryň çişmegi bilen bellenýär.
Tekiz aýaklar aýak, böwrek we aşaky bel agyrylaryna hem sebäp bolup biler.Sebäbi aýaklar bedeniň esasyny düzýär we aýaklar bilen baglanyşykly islendik mesele skelet gurluşynyň ýalňyşlygyna sebäp bolup biler.Bu, kelläniň we egniň ýerleşişine täsir edip, postural meselelere sebäp bolup biler.
Tekiz aýaklary bejermek
Tekiz aýaklar gazanylsa, bejerginiň maksady baglanyşykly agyrylary we çişmegi azaltmakdyr.Bu, köwşüňize arka direglerini goşmagy ýa-da ortotik insollar ýaly aýak ortozyny geýmegi öz içine alyp biler.Fiziki bejergi, deňagramlylygy ýokarlandyrmak üçin çäreler bilen birlikde myşsalary güýçlendirmek we uzatmak maşklary üçin hem maslahat berilýär.
Dogulandan bäri gurluş taýdan näsazlygy bolanlar üçin topuk süňküniň we aýak tendonlarynyň arasyndaky baglanyşygy bejermek üçin operasiýa zerur bolup biler.Bejeriş geçirilenden soň näsaga arka direglerini geýmeli, fiziki bejergini almaly ýa-da agyryny bejermek üçin derman içmeli.
Iş wagty: Iýun-07-2023